【箱庭療法】カウンセリングを予約！メリットを解説！

箱庭療法という心理療法をご存知ですか？リラックスや癒しを与えてくれ、内なる自分のことを教えてくれる箱庭療法では砂を使用します。この砂がとても大切なのです。今回は箱庭療法においての砂の重要性と、カウンセリングで得られる効果についてお話ししていきます。

「心理相談」ともいわれるカウンセリングは、クライアントが抱えている問題を整理し自分自身を見つめ直すことで、考え方に変化を与え問題を解決することが目的とされています。

心に変化を与えるカウンセリングにはどのようなメリットがあるのでしょうか。効果やかかる時間などは人によって様々ですが、臨床心理科学上では以下のような3つの効果があるといわれています。

砂の入った箱の中に人や動物などのミニチュアを置くことで物語を作ったり、自由に何かを表現したりする箱庭療法は心理療法の一つです。病院や学校など、様々な場所で用いられる箱庭療法には、癒しや浄化作用に加えて、無意識的な自分を知ることができます。

そのような箱庭療法で最も大切な要素が「砂」です。砂を触ることで、手のひらを通して心の深部を刺激できるといわれています。

子どもの頃、だれしもが一度は砂遊びをしたことでしょう。砂を使って自由に遊ぶ中でどんどんと想像力が働き、様々なものを作り出すことができました。箱庭療法も砂遊びと変わりません。自由にイメージを働かせることによって、肩の力が抜けてリラックスできるのです。

作品にはその人の個性の一面が現れます。几帳面な人、反対に力強く作品作りをする人など、作る人によって全然違う作品ができあがります。

どのように砂を触って、どのように作品を作るのかによって、普段意識しない自分の内面的な部分を可視化できる箱庭療法には、幅広い年齢の方に行えるという特徴があります。

話さなくても行えるものなので、「話すのが苦手」という方や、話すことができない方などどのような方でも行うことができます。

オフィスフジイ相談室でも箱庭療法を行っています。子どもの頃のように砂を触る機会が少なくなった今だからこそ、箱庭療法を行って砂に触れてみませんか？

また、オフィスフジイ相談室では、箱庭の入門講座を開講しています。ご自分で箱庭を作りながら、どのように箱庭を読み取るのかを学んでいただくことができます。箱庭療法にご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

カウンセリングのメリットや、箱庭療法で重要な砂についてご紹介させていただきました。
カウンセリングや箱庭療法は、日常生活ではなかなかイメージしにくいかもしれませんが、実際はあなたの心に耳を傾けて元気になってもらう、非常に大切で身近なものなのです。

オフィスフジイ相談室はいつでもあなたをお待ちしています。カウンセリングは予約制で、完全マンツーマンで行うため、ゆっくりご自身のペースでお話いただけます。
「新しい自分に気づきたい」「自分と向き合いたい」など、このように感じる方はぜひ、オフィスフジイ相談室をご利用ください。