【東京】カウンセリングは親子関係の相談もできる！大人の発達障害を克服するには？

アダルトチルドレンと発達障害は診断の課程で両方が見つかることもありますが、別のものです。

それぞれの特徴を見ていきましょう。

アダルトチルドレンの影響はどのような経験をして、どのような役割を自分に課したかによって変わります。

例えば、身勝手な親に振り回され、叱られることに怯えていた子どもは、親を喜ばせる道化師になろうとします。そのような子どもがそのまま大人になると、人の顔色を窺ってばかりの人間になってしまうのです。“自分がどうしたいか”ではなく“他人がどう感じるか”を優先するため、自我が薄く他人の評価を必要以上に気にします。

ネグレクトやアルコール依存症の親に育てられ、愛情が足りていない子どもは「自分は不要な人間」あるいは「いない人間」だと思うようになります。そのまま大人になると自分に自信がなく、NOといえない、何も自分で決められない人間になってしまいます。

どのタイプのアダルトチルドレン予備軍も、子どもの内は本人が問題を認識することはありません。社会に出て対人関係に問題を抱え、はじめて悩みに直面することが多いです。大きなストレスや不安を抱え、うつ病や自傷行為、人格障害など様々な問題に発展するケースも少なくないのです。

アダルトチルドレンを克服するには、過去の自分と向き合って認めることがなによりも大切です。辛い中で耐えていた幼いころの自分を思い出すのは苦しいかもしれません。しかし、そのような状況でもがんばっていた自分を認めることが克服の第一歩なのです。

過去の自分を正しく認識できたら、大人になった現在の状態と比べてみましょう。もう親の顔色を窺い、叱られないように自我を押し殺す必要がないことに気づくはずです。

そうすると、子どものころにしたかったこと、伝えたかったこと、欲しかったことなど、抑え込んでいた気持ちが少しずつ出てきます。その過程で「本来の自分」を取り戻し、子どものころに自分で課していた役割から解き放たれることができるでしょう。

また、アダルトチルドレン克服の課程で、発達障害が見つかるケースも多いです。その場合は、カウンセリングに加えて障害に応じた訓練やコミュニケーションの練習を行って、社会に適応できる能力をつけていきます。

アダルトチルドレンの原因は機能不全家族の中で育ったことです。そのため、大人になってアダルトチルドレンであることを認識した方は、子どもに対して自分の親と同じことをしてしまう不安を抱えます。

確かに、幼少期の経験は人格形成に大きく影響しますが、親と子どもは違う人間であり違う人生を歩むことができるため、「同じことをしてしまうのでは…？」という不安に怯える必要はありません。

人の行動を決めるのは、本人の考えと気持ちです。パートナーを大切に思い、子どもを慈しむ心があれば、よい家族、理想的な親子関係を築けるはずです。幼少期の経験が原因で作り上げてしまった「歪んだ自分の姿（アダルトチルドレンの自分）」は、本当の自分ではない間違った姿であると認識しましょう。

どうしても不安が拭えない、歪んだ自分に囚われてしまう場合は、専門家のカウンセリングを受けてみるのがおすすめです。東京でカウンセラーをお探しなら、悩みを解消できるよう支援するオフィスフジイ相談室へご相談ください。

言葉にするのが苦手な方にもご安心いただけるよう、カウンセリングは予約制の完全マンツーマンで行います。周りの目を気にすることなく、あなたのペースでお話ください。

アダルトチルドレンの特徴として多いのは、自分に自信がなく他人の顔色を窺ってしまうことです。その結果不安になることが増え、うつ病や自傷行為といった問題を抱えてしまいます。

幼少期の親子関係が影響するため、自分の子どもにも同じことをするかもしれない…そんな不安を抱える方も多いです。しかし、アダルトチルドレンは克服できるものです。克服できれば暖かくて安心できる家庭を築けるでしょう。

自分1人で抱えているとなかなか克服は難しいです。東京でアダルトチルドレンや発達障害の不安を抱えていたら、ぜひ一度オフィスフジイ相談室にご相談ください。

箱庭セラピーやオンラインカウンセリングで無理なくお話をお伺いいたします。どのようなことでもまずはご連絡ください。