【東京】箱庭セラピーが心理の治療に有効な理由とセラピーの流れ・道具

箱庭セラピーが心身症に有効である大きな理由の1つが、「言葉を使わずに表現できる」ということです。心身症も含めた様々な心のトラブルには、相談者が自覚している「意識状態」となんとなく不調を感じているだけの「無意識状態」があります。

箱庭セラピーでは、言葉ではなくフィギュアや砂を使って心の内を自然に表現できます。そのため、無意識状態の問題も表面化させ、相談者も知らなかった自分に向き合うことができるのです。

また、箱庭セラピーでは植物や動物などの小さなフィギュアと砂を使います。それらに触れることで緊張をほぐし、リラックスした状態になれることも心身症に効果的なのです。

箱庭づくりは、子どもの頃に楽しんだ砂場遊びや人形遊びに似ており、アプリゲームでも人気が高いジャンルです。大人になってからも好まれる理由は、「童心に帰って夢中で遊べる」という点が大きいと考えられています。

「童心に帰り夢中になれる時間」というのは、心理面で大きくプラスに働きます。両親に守られて安心していた頃の心理状態に近づき、頭を空っぽにして没頭することで癒しの効果を得られるからです。

リラックスした状態になると、人は閉じ込めていた心の負荷や意識すらしていなかった問題を表現しやすくなります。カウンセラーはその状態で作られた箱庭を見て様々な洞察をし、相談者と一緒に向き合っていくことで心の問題を解消できるのです。

箱庭療法の流れは以下のとおりです。

あくまでも一般的な流れですので、相談者の状態に合わせて変化することがあります。

箱庭療法では主に3つの道具を使用します。

箱庭セラピーでは、懐かしさを感じる道具に触れることで忘れていた「童心」と「安心」を思い出し、リラックスした状態で自分の心理に向き合えます。意識していなかった心の重荷や、言葉にできなかった苦しさを箱庭づくりによって表現することが目的です。そしてそれをきっかけにカウンセリングを行い、問題の解消に役立てていきます。

大人になると縁がなくなる砂やフィギュアに触れることはリフレッシュにもなります。明確な問題がなく「なんだかもやもやする」という状態にも効果的です。ぜひ一度お試しください。

東京で箱庭セラピーを受けるならオフィスフジイ相談室にお越しください。心が重い理由や今のよくない心理状態を改善するお手伝いをいたします。完全予約制ですので、まずはお電話かメールにてお問い合わせください。